頭痛とピラティス・リハビリテーション

頭痛にはさまざまな種類がありますが、筋緊張性頭痛や片頭痛は特に一般的です。リハビリテーションの目的は、これらの頭痛の原因を特定し、持続的な症状の緩和と予防を目指すことです。

リハビリテーションや整体が必要な理由

スマホや前かがみの姿勢によって体にかかる負担が変わってきます。ほんの少しの頭の位置で背骨や筋肉にかかる重量は倍増していきます。そんな姿勢の悪化を改善するために整体やリハビリテーションがお役に立てます！

ピラティスは、コア(深層）の筋肉を強化し、姿勢を改善し、全身の筋肉のバランスを取るエクササイズです。頭痛の緩和にピラティスが役立つ理由は以下の通りです

ピラティス・リハビリテーションの役割

当院での整体とピラティス・リハビリテーションは、頭痛の原因となる筋緊張や姿勢の問題にアプローチする効果的な方法です。エクササイズを通じて正しい姿勢と体の使い方を学んでもらい、ピラティスでコアの筋力を強化し、呼吸を調整することで、頭痛の頻度や強度を軽減できる可能性があります。